혼몰

개그우먼 박수림이 MBN ‘명사수’에 출연해 20대부터 한결같은 몸매 유지 비결을 공개했습니다. 박수림은 "48~50kg 사이를 왔다 갔다 하면서 지금까지 유지하고 있다"며 요가와 근력 운동을 꾸준히 해왔다고 밝혔습니다. 특히 그는 "유산소 운동만 하면 뱃살이 잘 안 빠진다"며 "50세 넘어가면 갱년기 증상이 나타나면서 피하 지방에 살이 찐다. 그래서 근력 운동을 해줘야 한다"고 강조했습니다. 또한 식사 시 채소를 먼저 먹는 것이 중요하다며 "채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어야 혈당이 덜 오르고 식욕도 덜 왕성해진다"고 조언했습니다.

개그우먼 박수림이 MBN '명사수'에서 20대부터 한결같은 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다. 박수림은 요가와 근력 운동으로 하루를 시작하며, 50세 넘어 갱년기 증상으로 인해 피하 지방에 살이 찌는 것을 방지하기 위해 근력 운동을 강조했습니다. 또한, 식사 시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어 혈당 상승을 억제하고 식욕을 조절하는 방법을 소개했습니다.