박수림 30년째 40㎏대 유지 비법, 식사 중 이것 먼저 먹는다
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박수림, 20대 몸매 유지 비결 공개! '요가+근력운동'이 비결?
개그우먼 박수림이 MBN '명사수'에서 20대부터 한결같은 몸매를 유지하는 비결을 공개했습니다.
박수림은 요가와 근력 운동으로 하루를 시작하며, 50세 넘어 갱년기 증상으로 인해 피하 지방에 살이 찌는 것을 방지하기 위해 근력 운동을 강조했습니다.
또한, 식사 시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어 혈당 상승을 억제하고 식욕을 조절하는 방법을 소개했습니다.
2024-10-01 17:20:25