혼몰

KBS N 아나운서 출신 방송인 최희가 둘째 출산 후 20kg 감량에 성공, 자신만의 다이어트 비결을 공개했다.

최희는 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭을 꾸준히 병행하며 단백질 섭취와 식이섬유 풍부한 식단을 강조했다.

특히 체중 감량과 유지에 있어 체지방과 근력량 측정의 중요성을 강조하며 건강한 다이어트를 권장했다.